133.【新しいチャレンジを再開!?】

今回のポッドキャスト。
オープニングトークは次の内容でお送りいたします。

・まっすんのピカッと元気の健康ルーティーン
・シルクのパンイチルーティーン
・まっすんの睡眠ルーティーン
・アラームは起きるために鳴らすな など

今日もいただいた質問にお答えしていきます。
Nさんからの質問です。

「何か新しいことチャレンジしていますか?

10年以上離れていたアレを
再開したこと。

1日1読書。

それを選んだ根拠はシンプル。

気になる内容はぜひ音声でどうぞ!

今日のオススメ栄養は抗酸化作用があって、腹持ちの良いものです。
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